ペアマッサージでバストアップの効果

ペアマッサージでバストアップの効果

 

ペアマッサージをすることによって、バストアップの効果を期待することができます。ペアで行うときは、「バストを揺らすマッサージ」「腕と肩甲骨のマッサージ」「足のストレッチ」の3つがあります。方法は次の通りです。

 

1、バストを揺らすマッサージ

 

両手でパートナーの胸を支え、後からゆっくりとマッサージします。手のひらでおっぱいを揺らしながら、ゆっくりと継続して20回程度刺激を与えて女性ホルモンの分泌を促します。

 

2、腕と肩甲骨のマッサージ

 

腕を引き上げる動作をパートナーが継続して片手づつ5回程度行います。その後、手を横に倒して、脇を伸ばし、パートナーが膝を使って肩甲骨を伸ばす動作を10回程度繰り返します。

 

3、足のストレッチ

 

足首を曲げる動作を10秒程度継続して水平に倒し、10回程度繰り返します。続けて足の小指と親指を持って足を全体を揺らして刺激を与えます。

 

この動きは、一人では出来ないので、パートナーがいるときに、行ってもらうようにすると、効果をより高めることができます。バストアップを継続して行うためにも、意識して取り入れるようにすると、効果をさらに高めることが期待できるはずです。