胸の大きさを復活させるマッサージ

胸の大きさを復活させるマッサージ

 

年齢と共に、胸が小さくなってきた、しぼんできた、たるみが気になる、という人は、胸のハリと弾力、大きさを取り戻すマッサージが有効的です。バストが胸の筋肉に張り付いてしまうと、バストが小さくなってしまうばかりではなく、老廃物などもたまりやすく、筋肉が委縮してしまう原因になってしまいます。張り付いてしまったバストを指で外すことを意識して体操に取り入れると良いでしょう。方法は次のステップで行います。

 

1、片方の手を頭より上にあげて、二の腕から下をさするように10回程度、マッサージをします。

 

2、左の肩甲骨から胸を寄せ集めるようにマッサージしていきます。

 

3、おっぱいを斜め上にあげるようにマッサージしていきます。

 

4、おっぱいを上に持ち上げるように揺らしてマッサージします。

 

5、両手でおっぱいの周りをさするようにマッサージします。

 

6、片方づつ、おっぱいの周りにゆっくりと刺激を与えるようにマッサージしていきます。

 

7、両手で鎖骨の下をさするようにマッサージを続けていきます。

 

このように、ゆったりとバストに刺激を与えることによって、理想的な胸を作り出すことが出来るので、ハリのある豊かなバストを完成させることが出来るようになります。