バストアップを促すリンパの流れ

リンパの流れを良くするためには、リンパ節のマッサージを意識して行うと効果的です。これは、ダイエットにもつながります。古い細胞など体の中の老廃物を排除して、バストの形が崩れるのを防ぐ役割をしてくれます。日々の生活習慣の中で意識して取り入れるようにするとよいでしょう。
リンパの流れを良くするには次の方法でマッサージしてください。

 

1、親指で胸のワキから刺激します。
両手で左右のワキの下から指が入るまで指を押し出してマッサージします。小胸筋で強くマッサージすると効果的です。

 

2、わきの下から前へつかむ
右手で左のワキの下から手を入れて、マッサージをしていきます。親指以外の四本をわきの下に入れて、前からつかむようにマッサージを繰り返していきます。

 

3、わきの下から後ろへマッサージ
肩甲骨をつかむようにマッサージしていきます。親指をわきの下に入れて、ゆっくりと刺激していきます。

 

バストに流れるリンパ液はリンパ節を通っているので、この部分を効果的にマッサージすることによって、全身の流れを良くし、ダイエット効果にもつながります。意識して毎日の生活でリラックスできるように、効果的にマッサージの方法を取り入れるようにするとよいでしょう。出来る限り負担の少なくなるように工夫してください。