肩甲骨の働きでバストアップ&ダイエット

背中の上部にある肩甲骨の働きを良くすることで、理想的なバストアップ&ダイエットにつなげることが出来ます。なかなか日々の生活習慣では意識することのなり部位だけに、柔らかく、しなやかな肩甲骨を通じて、ハリのある胸を目指してください。
肩甲骨は、左右に差がなくバランスよくスムーズに動くことによって、弾力のある体を作ることができます。肩が前方向に向かってしまうと、猫背になってしまうので、胸のたるみの原因になってしまうので注意してください。肩甲骨の歪みとしては次の点があるので注意してください。

 

1、肩甲骨がゆがんでおり、代謝が悪く太りやすい体質になっている。
2、肩コリや腰痛がひどく、肩甲骨に痛みがある
3、下っ腹が出っ張っている
4、お尻が下がってきている
5、姿勢が悪く同じ姿勢でいられない

 

上記のような症状が続く人は、体に余計に負担がかかってしまっている可能性があります。意識して生活習慣を改善することで、バストアップに効果を高めることができます。肩や腰の位置が悪くなっていると、生活のリズム全般の悪くなってしまうので、普段の生活から意識して負担を小さくするように工夫してください。肩が内側に入っている猫背の人は特に注意してください。